coach mental
Bienvenue sur le site de Steve Pinai, coach mental basé à Mougins, dans les Alpes-Maritimes. À travers TargetMental, j’aide les sportifs, dirigeants, entrepreneurs et particuliers à renforcer leur mental, mieux gérer leur stress, améliorer leur confiance et atteindre des objectifs concrets.
Mon approche repose sur des techniques éprouvées de préparation mentale, d’accompagnement individuel et d’outils de développement personnel. Ensemble, nous identifions vos freins et construisons des solutions durables pour plus de performance et d’équilibre.
Coaching mental à Mougins et dans les Alpes-Maritimes
Je propose des accompagnements :
En présentiel à Mougins (et alentours : Cannes, Le Cannet, Antibes…)
À distance par visioconférence (France et international)
Vous hésitez ? Pas pour longtemps.
Vous avez une question ? Voici les réponses aux interrogations les plus courantes sur notre méthode et notre accompagnement.
1. Qu’est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale est un accompagnement qui t’aide à développer tes habiletés mentales et émotionnelles pour améliorer ta performance, ton bien-être et ta confiance en toi. Elle s’adresse à toute personne souhaitant exploiter pleinement son potentiel – dans le sport, l’entreprise ou la vie personnelle.
2. À qui s’adresse la préparation mentale ?
À toute personne qui veut progresser, se sentir mieux et atteindre ses objectifs. Cela concerne aussi bien les sportifs, les étudiants, les entrepreneurs, les artistes que les managers.
La différence entre un coach mental et un psychologue ?
Le coach mental t’accompagne vers des objectifs concrets, dans une dynamique orientée vers le présent et l’avenir. Le psychologue, lui, se concentre davantage sur les blessures du passé, les souffrances profondes et la santé mentale.
4. Comment se déroule un accompagnement ?
- Un premier échange pour cerner tes besoins
- Des séances régulières (en présentiel ou à distance)
- Des outils à expérimenter entre chaque séance
- Un suivi pour valider ta progression et ajuster au besoin
5. Combien de temps dure un accompagnement ?
La durée dépend de tes objectifs. Parfois, quelques séances suffisent. Un accompagnement complet s’étale souvent sur plusieurs semaines ou mois (par exemple, 10 séances sur 4 mois), avec un suivi ponctuel ensuite.
6. Quand voit-on des résultats ?
Certains ressentent des effets dès les premières semaines (plus de calme, de concentration, de recul). Pour des changements durables, il est important de pratiquer régulièrement les exercices proposés.
7. Quels outils sont utilisés ?
Les outils sont choisis en fonction de tes besoins :
– respiration / cohérence cardiaque
– visualisation, relaxation
– pleine conscience
– PNL (programmation neuro-linguistique)
– ancrage, gestion du dialogue interne, etc.
8. Est-ce réservé aux sportifs ?
Non. La préparation mentale est utile à toute personne qui veut avancer, que ce soit dans le domaine pro, artistique, scolaire ou personnel. Les techniques s’adaptent à chaque profil.
9. Est-ce fait pour moi ?
Si tu veux progresser, te libérer de blocages, mieux gérer ton stress ou simplement te sentir plus serein(e) et aligné(e), alors oui, c’est probablement pour toi.
10. Combien coûte un accompagnement ?
Le premier échange est souvent gratuit pour voir si le coaching te convient. Ensuite, les tarifs varient selon la durée, le lieu et le type d’accompagnement. Des forfaits peuvent être proposés selon ton projet.
Atteignez vos objectifs
Bénéficiez d’un accompagnement
sur mesure pour :
Parce que chaque personne est unique, je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé.
Conçu pour répondre à vos besoins spécifiques, vos objectifs et votre rythme d’évolution.
Mentale du Sportif
Améliorez vos performances avec des outils comme la visualisation, la concentration et les routines d’excellence.
COACHING DIRIGEANTS
Prenez des décisions plus claires et gérez vos émotions avec plus de maîtrise dans votre quotidien professionnel.
Dév. Personnel
Identifiez vos freins, développez vos ressources et trouvez un nouvel équilibre de vie.
OBJECTIFS & MOTIVATION
(Re)définissez vos priorités et activez votre motivation pour passer à l’action durablement.
GESTION DU STRESS
Apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions grâce à des outils simples et efficaces.
TECHNIQUES DE PNL
Libérez-vous de vos schémas limitants et améliorez votre communication grâce à la PNL.
METHODE D’INTERVENTION
PHASE DE PRISE D'INFORMATIONS
Entretien: recueil d’informations professionnelles et personnelles.
Observations à l’entrainement / compétition pour les sportifs. Et mise en place du ou des objectifs.
PHASE D'EVALUATION
Prise de contact avec l’athlète
Présentation de mon travail
Analyse de la demande
PHASE DE PLANIFICATION DE TRAVAIL
En fonction de la demande du sportif et de mes observations.
PHASE D'APPLICATION
Utilisation des outils : imagerie mentale, fixations d’objectifs, motivation, élaboration de routines, protocoles de PNL, etc.
Steve Pinai
Coach Mental
Votre coach mental à Mougins
Bonjour, je suis Steve Pinai, préparateur mental et coach en développement personnel.
J’accompagne les sportifs, étudiants, entrepreneurs et toute personne désireuse d’évoluer, à travers un travail ciblé de préparation mentale ou de coaching, avec des résultats concrets à la clé.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé et repose sur des outils que j’ai rigoureusement étudiés et pratiqués, notamment la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et la préparation mentale sportive.
Mon objectif : vous rendre autonome, avec une maîtrise solide des outils transmis.
Je vous accompagne dans un cadre bienveillant, sans jugement, fondé sur le respect, la confiance et la confidentialité.
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